Günü çift antrenmanla tamamladık

by Gençlerbirliği

Hazırlıklarına hız kesmeden devam eden ekibimiz günü çift antrenmanla tamamladı.

Milli maçlar nedeniyle lige verilen arada çalışmalarını hummalı bir şekilde sürdüren kırmızı-karalarımız, bugün çift antrenman yaptı. Ekibimiz, antrenörlerimizden Medet Coşkun yönetiminde çıktığı antrenmana, ısınma koşusu ve koordinasyon ağırlıklı çalışmayla başladı. Sabah antrenmanının ana etabında saha kenarına kurulu istasyonlarda dönüşümlü olarak çabuk-kuvvet çalışması yapan oyuncularımız, dayanıklılık koşusuyla antrenmanı tamamladı. Antrenman bitiminde, Futbol Okulu öğrencileri, tel örgülere gelerek A takımı oyuncularına alkışlarla destek verdi.

Günün ikinci antrenmanına ısınma koşusu ve koordinasyon çalışmasıyla başlayan ekibimiz daha sonra 5’e 2 top kapma oyununa geçti. Saha kenarına kurulu parkurlarda dönüşümlü olarak sprint çalışması yapan oyuncularımız dar alanda oynanan 5’e 5 oyunla çalışmaları devam ettirdi. Günün ikinci antrenmanı çift kale maç ve açma-germe egzersizleriyle son buldu.

İlgili İçerikler